التكرار المتباعد

ليلة واحدة أم عدة أيام؟

لنفترض طالبًا شرح له المعلم درس الأحياء يوم الأحد، وموعد الاختبار بعد أسبوعين. يمكنه أن يؤجّل المذاكرة إلى ليلة الاختبار ويكرر الدرس أربع مرات متتابعة. ويمكنه أن يوزّع المراجعة: يذاكر الأحد، ثم يمرّ على الدرس الاثنين، ثم الخميس، ثم بعد أسبوع.

الطريقة الثانية هي «التدريب الموزّع» (Distributed practice). والتفسير الشائع لنفعها أن الذاكرة تقوى حين تبذل جهدًا لاستعادة ما بدأت تنساه. وفي الليلة الواحدة لا يكون قد بدأ نسيان شيء أصلًا، فلا يبقى جهد يُبذل.

ما قالته الأبحاث

• وضعته مراجعة كبرى لعشر طرق في أعلى مراتب الفائدة [1].
• وحلّل باحثون أكثر من 300 تجربة، ووجدوا أن المسافة الأنسب بين المراجعات تطول كلما بعد موعد الاختبار [2]. وهذه النتائج عن تذكّر المعلومات اللفظية، كالمصطلحات والتعريفات.

جدول تبدأ به هذا الأسبوع

جرّب هذه الخطوات مع درس واحد أولًا، ثم عمّمها:

• قسّم المادة إلى أجزاء صغيرة، فالجزء الصغير أسهل أن ترجع إليه.
• راجع كل جزء بعد يوم من أول مذاكرة له، ثم بعد ثلاثة أيام، ثم بعد أسبوع، وتحسب كل مسافة من آخر مراجعة. مثلًا: شرح المعلم درس الأحياء يوم الأحد، فراجعه الاثنين، ثم الخميس، ثم بعد أسبوع.
• اجعل كل مراجعة اختبارًا ذاتيًا لا إعادة قراءة، فجمع الطريقتين هو الأقوى.
• وإذا أردت جدولًا جاهزًا بالتواريخ، جرّب أداة صفحة الخطة الأسبوعية.